日本語教師の集い
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  吃夜宵禁忌5種食物

  如果經常加班熬夜,夜宵就成瞭補充體力的關鍵。夜宵吃什麼,怎麼吃很有講究。如果吃瞭不該吃的東西,很可能讓自己一夜難眠。

  1、辛辣食物

  路邊攤最多辛辣食物,麻辣燙是主要夜宵的選擇,其實美味之下是高油高鹽的隱患。它們雖然刺激我們的味蕾多吃食物,卻很容易引起胃部灼燒感,睡眠時出現反酸、燒心癥狀。還容易引起口腔疾病。

  2、垃圾零食

  比如薯片、方便面、香腸、火腿,都是高糖高油高鹽零食,不但不能提供營養給身體,還會增加胃腸道負擔,熬夜加班一族不宜以垃圾零食為宵夜。

  3、甜食

  蛋黃派、核桃酥、 餅幹等甜食很好吃,卻是高糖高油食物。原料糖分添加過度,卻沒有身體所需營養,吃瞭好吃卻沒有幫助,還會引起肥胖。

  4、咖啡因食物

  可樂、咖啡、濃茶都含有咖啡因成分,咖啡因喝多會上癮。而且咖啡因還會促進胃腸道蠕動,容易引發胃痙攣。尤其是孕婦此時更不能喝咖啡因食物,容易導致胎兒畸形甚至流產。

  5、寒涼食物

  冰淇淋、並冷飲等可以解渴,當成夜宵卻非常傷身體。身體遇到寒涼食物後,血管快速收縮影響血液循環,不利身體散熱,寒冷之氣散之於全身各處,長期這麼吃,容易出現中醫的脾胃虛寒。

  教育-成人--志願填報選大學,你選擇外地還是本地?

  每年志願填報,考生們都面臨選擇:在本地(省內)讀書or外地(省外)讀書?對於這個"永恒"的話題大家總是有話可說。省內省外怎么選?別著急,先來了解下省內省外各自的優劣勢。

  省內優勢:

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  1、本省報考錄取機會大

  從招生計劃相比較看:每年各批次各類高等院校在本地的招生計劃中,省外院校招生人數遠遠少於省內院校。從招生錄取投檔比例看:省外每所院校的絕對數少,而省內每所院校調檔絕對數要遠遠超過省外院校。顯而易見,填報省外院校志願的錄取機會要遠小於省內院校。省內高校一般以本地生源為主,機會自然多,報考錄取成功率也就高。

  外省高校在本地招生計劃往往很少,有某些學校在外省僅招幾人,競爭太激烈,考生需要時刻擔心報了到底能不能錄不上。省內高校容易考,任何高校都將本地生作為主要生源,給外省的名額很少。

  2、離家近,省去節假日一票難求的擔憂

  對於戀家的考生來說,在省內讀書的最大原因就是學校離家近,方便回家。想家了,隨時一張車票,不需如何舟車勞頓,當天就能到家,吃上爸媽做的熱氣騰騰的飯菜。

  3、風俗氣候相似,不會水土不服

  不管菜的口味偏辣或偏甜、"山珍"抑或"海味",都同屬"閩菜"。在省內讀書,對當地的風土人情、習慣氣候都會基本習慣,基本不會出現水土不服。

  4、省內院校在省內接受度更高

  除了某些"大牛"院校,省內外同等水平的院校,永遠是省內的院校知名度更高,人們一般更傾向於自己熟悉的事物,從就業角度考慮,省內院校在省內的接受度更高。

  5、便於發展人際關系

  同樣出自就業方面考慮,省內讀書就意味著你校友遍地,一旦你在本地就業,你會有很大的幾率接觸到自己的校友。

  劣勢:缺少了一段人生體驗

  不在省外讀書,你當然也可以選擇去省外旅遊,見識何為"千裏冰封",看看何為"大漠孤煙",聽聽何為"吳儂軟語"。

  但是旅遊的三兩天和大學四年的了解絕對不是可以相提並論的。有些事情你需要多花一些時間去體會,短暫三兩天的停留如同管中窺豹,無法覽其全貌,更無法產生一段令人印象深刻的人生體驗。對於想要學著獨立的學生來講,缺少曆練的機會。

  外地(省外)優勢

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  1、對於新鮮事物保持好奇

  和以往生活的習慣不同,新的校園生活和異地風土會帶給你全新的體驗,這一切都是陌生的,令人充滿好奇的。探究這一切,體會細小微妙的差別,將會為你的大學生活帶去快樂。

  2、人際溝通、社會曆練

  去外地讀書,真的很鍛煉人。你需要克服"獨在異鄉為異客"的心理,大大小小的問題需要你自己來做決定。

  3、生活自理能力

  如果去省外讀書,生活自理能力就很重要了,因為幾乎不存在父母為你包辦各種事情的條件,自己的事情需要自己做。

  劣勢:每逢佳節倍思親

  作為在省外求學的學子,想家是必然的。回家的機會僅有節假日及寒暑假,有過外地讀書經驗的學生都了解,車票、船票、飛機票......一票難求,而且隨著交通工具、路途遠近,回家的成本也跟著水漲船高,這也算是外省讀書不方便的地方了。

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  哈哈哈,看完這些你是不是更糾結了,其實,無論是在省內讀書或是在省外讀書都各有利弊,希望每位考生都能做出最適合自己的選擇。

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  教育-成人--留學一年花幾十萬,到底什么時候能掙回來?

  留學的同學們總是碰到有人來問以下問題:出國留學一年要花幾十萬,到底值不值啊?多久能掙回來啊?回來以後好不好找工作啊,回國的認可度到底高不高啊等這類問題,這些問題也是每年每個階段都必然會遇到的。那答案到底什么樣的呢?

  1、學校的名氣高不高?教育部認不認?

  首先,國內認可度,根本就不用擔心這個問題。雖然各國都有一些野雞大學的存在,但是這些學校基本上都已經被扒出來了,再選校的時候,稍微了解一下學校的曆史信息和學校排名,就能知道這是一所怎樣的學校,能不能讀。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。

  大家可能擔心的就是在國內人眼中的認可度吧,也就是該學校在國內的名氣。

  曾經有個說法就是,多數國人對於國外大學的認可度就停留在牛劍、哈佛了,其他的還知道,比如那些以球隊、以城市出名的學校比如曼大、紐卡、利物浦、愛丁堡這種。

  對於大多數普通人來說,光是國內就好幾百所大學,哪有多餘的心思再去記國外的學校又有哪些好學校呢,除了那些名聲響亮的百年老校,其他的無非是聽到以後在百度或穀歌上一搜,然後大概了解了一下這學校是個什么情況,什么個排名而已。

至於"探索四十洗腦"式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。

  不過話說回來,多數情況下,懂的人自然是會懂的,尤其找工作的時候,你是不是名校或者你學這個專業在這個學校是不是很好,懂行的自然還是會知道的。就是那句話,畢竟教育部都認可的學曆,國際上都是有排名的,憑啥不認啊?

  2、你想收獲的究竟是什么?

  留學一年花十幾萬,到底什么時候能掙回來?

  肯定會掙回來,時間長短的問題。

  對於這個問題大家的擔心大概主要就是不想聽到類似於"哎呀,你看那XXX,花了好幾十萬去國外留學最後掙得還不如那誰誰誰的多",大多數人的內心大概都還沒強大到能平和面對這些評價吧。於是投入多少錢,就想收回多少錢。付出收到的就一定得是對等的東西嗎?

  以英國為例,英國碩士基本上就只有一年,一開學剛上三個多月課就碰到聖誕假期了,放個半個多月假,然後上個三個多月的課就又碰上複活節假期了,放了二十天回來,就基本沒有課了,接下來的幾個月就自己奮戰准備上萬字的dissertation大論文吧。

  花這么多錢就上這幾個月的課啊???

  但其實英國的學習一點不輕松,就這么短的一個個學期裏,還有無數種考核方式無數篇論文要寫,畢竟不是母語畢竟與曾經的學習方式相差比較大壓力自然也很大,怕考核通不過,怕論文趕不上規定時間提交被扣分,怕畢不了業。

  英國這一年其實想起來的,大多都是在圖書館、在寢室奮戰論文看各種paper,准備考試的苦逼時光。熬了多少夜不記得了,還曾經真的為了一篇論文徹夜沒睡過,畢業論文為了選題、為了研究方法、為了數據收集每天睡不好,各種擔憂,差點都要得焦慮症了。這一趟趟折騰下來感覺整個人都要升華了。

  而且吧,比起國內填鴨式的教育,國外更注重的是自我的思考。

  其實除了上課老師會提前就給出一堆reading list,上面有所有對學習這門課有幫助的文章和書籍,至於去不去看就是你自己的事兒了。

  Critical thinking這兩個詞被老師強調了一整年,到最後感覺自己這方面都沒有做得很好。其實這是個很棒的技能,將別人之前的東西思考批判學習轉化最後啟發自己提出新東西,這是在英學習期間上課、論文裏老師一直要求並很期待能看到的東西。在這種更加強調自覺性的學習環境裏,為什么有的人就能變成學霸拿到優秀畢業有的人就還在不斷掛科重修,論文不過重修中煎熬或者就僥幸著雖然都踩線通過了但是還是在一直抱怨著為什么啥都學不到。結果千差萬別,怪誰咯?

  在國外,除了上課,煎熬那些一個又一個的deadline,還是可以擠出不少時間來做一些忙裏偷閑的事情的。

  短一點的假期,可以去不同城市多轉轉,更深入了解一下這個國家。長一點的假期聖誕複活節去歐洲各個城市轉轉,體驗一下那些建築、文化的曆史與現代完美結合的穿越感。

至於"探索四十洗腦"式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。

  除了歐洲,因為簽證很好辦,好多人還會選擇去土耳其、埃及這些地方。每到這種長假,朋友圈裏留英的同學朋友們就能帶你環遊世界。

  畢竟生活除了苦逼的paper和論文,還是有詩和遠方的。

  3、有價換無價,你說值不值?

  無價的東西可遇而不可求,有價的東西去換的其實無非是一個機會,一個你可以將有價轉為無價的機會,前提是,這個有價是在能力范圍內,因為沒有人能夠保證你是否能夠順利換到這個無價的機會,一兩年的留學時光非常快,能否抓住機遇,都在個人的努力,沒人能夠擔保你一定成功。

  只要你心存夢想,付出更多的努力,你就一定會有成功的機會,未來都在你的手心裏。現在你說,到底值不值?

  我想很多人都已明白,出國留學到底值不值?那么就要看你花錢買的是什么。

  如果你買的僅僅是一紙文憑,學點知識,那么恕我直言:就不值得。

  但是,如果他能夠幫助你走向一個全新的舞台,這個東西是靠錢買不來的,那么這些就是無價的......留學給你一個看看世界、認識世界的機會,怎么去把握,怎么去利用,怎么去體會,就是你自己的事了。

  有價換無價,給你一個最接近成功的機會,那么你說值不值?

至於"探索四十洗腦"式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。

  算不明白的經濟賬,其實關鍵還是要看學生追求的到底是什么?只為混文憑的話,根本無價值可言的出國留學,真的需要思考了。

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  皮秒激光去斑 許你一個嫩白無痕的肌膚

  對於愛美的人來說,"斑"的到來無疑讓人頭痛不已。臉上的斑斑點點影響美觀又影響心情。色斑的出現並不是偶然,很多因素都會導致肌膚出現色斑,紫外線光照、產後自然產生、肌膚色素沉澱,甚至有些人天生就帶著色斑,讓斑長出來不難,但是想要去斑則要選擇最好的方法。

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  new beauty hk皮秒激光去斑,對激光去斑進行了改良,對肌膚侵入傷害減少,肌膚的創面也相對減少,恢復時間則加快。對於敏感性肌膚一樣可以起到去斑的效果。平日多吃瓜果蔬菜,不吸煙不喝酒、少量飲用咖啡茶葉等色素較重的飲品,也可以防止肌膚長斑哦。

  小夥伴,你們是否有斑的困擾?與其盲目的選擇治療方案,不如選擇合適的美容機構有針對性的治療,會達到事半功倍的效果哦!~

  培育小夢想 迎接大未來

  ----歐美部分國家陸續出台幼兒培養新政

  幼兒教育啟蒙階段奠基一個人未來的終身發展,因此越來越受到世界各國的重視。從推動學前教育到推進早期教育,從提升教育質量到引進具體幼兒課程,歐美部分國家近年來一直在調查、探索促進幼兒教育的各項政策措施,以此助力未來教育、科技、社會的發展。

InVision 探索四十課程主要抓住學員學習方面重點,讓學員更加容易主動接收知識,讓學員透徹的掌握和了解人的行為態度,讓學員留意生活中問題,以更加積極正能量的態度去面對、解決。

  澳大利亞:從幼年開始擁抱科技創新

  唐科莉

  作為聯邦政府"國家創新與科學進程"的重要構成部分,澳大利亞正致力於激發兒童擁抱科學與創新,培養年齡最小的學習者對數學技能與科學工程的好奇心,以此推動整個國家的科技發展、經濟繁榮。

  確保兒童獲得高質量的學前教育是實現澳大利亞"經濟與社會綜合改革計劃"中"提升勞動力參與"目標的重要途徑。學前兒童發展對於澳大利亞兒童的福利、國家的未來生產力具有核心重要性。

  隨著學前一年教育普及目標逐漸完成,澳大利亞學前教育界正推動政府為所有3歲兒童提供學前教育機會。此外,作為聯邦政府"國家創新與科學進程"的重要構成部分,澳大利亞正致力於激發兒童從幼年開始擁抱科學與創新,推動下一個經濟繁榮時代的到來。

願景村有限公司是一家致力於專業培訓的機構,根據社會不同人士對生活的需求,開創一系列的專業體驗式培訓課程。這課程幫助過眾多學員提升積極、正面的態度, 促使個人不斷成長,讓學員在追夢過程中活得更加精彩。至於探索四十呃人、學員上課後申請探索四十退錢等信息究竟是孰真是孰假,從學員的口碑就是這問題的能知道答案。

  澳大利亞的"國家創新與科學進程"旨在讓兒童從幼年開始為數字時代做好准備,近年來實施了"國家創新與科學進程之早期學習計劃"(NISA Early Learning Initiatives),在2016年至2019年投入1400萬澳元用於3歲至5歲兒童科學技術基礎技能培養,為他們營造積極的學習體驗,包括開發面向教育者的科學技術課程(STEM),為家庭和兒童提供更多機會參與有趣的、令人激動的科學技術活動等。

  研究顯示,澳大利亞75%最快速發展的職業都需要數字化素養與科學技術技能,而兒童天然的好奇心在發展早期得到鼓勵非常關鍵。終身學習開始於最幼年。為此,聯邦政府向堪培拉大學提供580萬澳元,資助開發6個系列的科學技術課程教育軟件,其中4個面向學前教育服務機構的兒童,激發幼兒的好奇心和對科學技術教育的了解,一種面向早期教育者,另外一種針對家庭,以便科學技術課程學習能夠在家庭環境下持續。

願景村有限公司是一家致力於專業培訓的機構,根據社會不同人士對生活的需求,開創一系列的專業體驗式培訓課程。這課程幫助過眾多學員提升積極、正面的態度, 促使個人不斷成長,讓學員在追夢過程中活得更加精彩。至於探索四十呃人、學員上課後申請探索四十退錢等信息究竟是孰真是孰假,從學員的口碑就是這問題的能知道答案。

  早期科學技術課程學習計劃(Early Learning STEM Australia ,ELSA pilot ),是投入近600萬澳元的新計劃,也是澳大利亞"國家創新與科學進程"的重要構成部分,以及"激發所有澳大利亞人數字化素養和科學技術----早期學習計劃"的三大構成之一,旨在培養年齡最小的學習者對數學技能與科學工程的好奇心,為他們未來的教育做好准備。早期教育中科學技術課程試點計劃在適當的階段培養學齡前兒童的科學、技術、工程與數學技能,讓他們知道分類和匹配,同時了解數字和模型,確保任何技能水平的學齡前兒童、教育者甚至家庭都覺得科學非常有趣並容易獲得。

  澳大利亞聯邦政府向民間慈善機構"史密斯家庭"(Smith Family)提供資助,擴大"讓我們計算早期數學計劃"(Let's Count Early Years Mathematics program)的運行,幫助學前教育者與家長通過日常生活中的通知、探索和談論數字、計算、測量及模型等,培養兒童的數學技能,從而幫助這些兒童養成向學校成功過渡所需的數學技能。這筆經費也幫助推動適用於家長移動終端的在線資源的開發。

願景村探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十 學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

  此外,澳大利亞政府還資助了"小小科學家計劃"(Little Scientists),擴大科學技術課程在早期學習環境中的實踐。該計劃幫助早期教育者獲得創設科學技術活動的知識和技能,提供科學技術教育的理念和概念,讓他們可以使用日常生活中的資源,通過有趣而基於探究的學習激發兒童對於科技的興趣。

  除了在早期教育中推廣科學技術課程之外,澳大利亞政府也致力於將外語學習擴大到學前教育,確保學生為全球化世界做好准備。澳大利亞政府投入1570萬澳元,在試點幼兒園開展"澳大利亞早期教育語言學習計劃"(Early Learning Languages Australia programme,ELLA),確保每位澳大利亞學齡前兒童都有機會學習一門外語。目前,近1萬名兒童已經加入外語學習項目。在852所參與該計劃的幼兒園和保育中心中,有25%選擇學習漢語,18%學習日語,13%學習法語,9%學習印尼語,3%學習阿拉伯語。

  早期教育語言學習試點計劃取得成功後,澳大利亞政府決定新增投入590萬澳元,將該計劃推廣到1800家幼兒園的61000名兒童,確保所有感興趣的兒童都能參加該計劃,此外還新增意大利語、西班牙語、印度語和現代希臘語等語種。

  美國:為兒童提供優質早期教育

  周紅霞

  美國聯邦教育部發布了早期教育指南《擴大機會支持我們最年輕的學習者》,指出早教工作不僅要培養兒童認知技能,比如讀寫能力和數學技能,還應該包括非認知技能,促進健康的社會交往、健全的心理情緒和健壯的身體發展。

  近年來,美國非常重視兒童早期教育的發展,認為高質量早期教育能夠在兒童學習和發展的關鍵時期幫助他們獲得豐富的體驗和經驗,為其以後在學校乃至生活的成功奠定堅實的基礎,是美國政府為兒童、社區和國家所做的最好投資。

  為了向最年輕的學習者提供優質早期教育,美國聯邦政府實施的"力爭上遊----早期教育"挑戰項目致力於五項改革重點:建立成功的國家系統,支持兒童早期教育和改革計劃;建設高質量的早期教育項目,調整和提高現有早期教育計劃的標准,並為家長提供項目的質量信息;提升兒童的早期學習與發展成果,體現在明確的標准上,即詳細說明哪些是兒童應該知道和能夠做的;建設出色的早期教育師資隊伍,出台培養和留住優秀教師、提供者和管理者的策略;測評進展和成果,包括綜合數據系統和入園評估工具的完善。

  美國聯邦教育部發布了早期教育指南《擴大機會支持我們最年輕的學習者》,指出早教工作不僅要培養兒童認知技能,比如讀寫能力和數學技能的培養,還應該包括非認知技能,例如促進健康的社會交往、健全的心理情緒和健壯的身體發展。因為兒童早期生活中的一些技能培養,如毅力、適應力和自我調節能力,對人生的成功十分有益。

  研究表明,從出生開始持續到3歲的高質量早期學習可以有效地促進兒童健康的社會情緒發展和語言習得,並有助於兒童建立牢固的學業基礎。美國國家教育統計中心開展的縱向研究表明,在入幼兒園之前參加過早期教育項目的兒童在幼兒園開始時就會在數學、閱讀、認知靈活性和學習方法、注意力、學習熱情等方面比未參加早期教育的同齡兒童獲得更高的分數。高質量的早期學習計劃還有助於縮小來自低收入家庭和富裕家庭的同齡兒童之間的成績差距,這種差距早在兒童9個月大時就有所體現。所有參與高質量早期學習項目的孩子都會受益,而且對於那些低收入家庭和其他獲得服務不足的兒童來說,收獲是最大的。

  高質量的早期學習計劃首先需要優秀的早期教育師資。吸引並留住合格和有效的早期教育者取決於幼兒教師的薪資。教師薪酬不足會顯著影響早期教育計劃的質量,給兒童帶來較差的認知、社會和情感結果。當然,除了保留高質量教師之外,早期學習項目標准還應包括兩個過程質量特征,如教師與兒童的互動性,以及結構化項目特征,如小班化教學。這兩方面特征比較突出的早期教育項目會給孩子帶來更強的教育效果。